Glukosamiini ja kondroitiini nivelten terveydelle

Glukosamiini ja kondroitiini ovat kaksi suosittua nivelterveyden lisäravinteen ainesosaa. Glukosamiini on ruston, niveliä pehmentävän kudoksen, rakennuspalikka. Se auttaa ruston synteesiä ja korjaamista vähentäen nivelkipua ja nivelrikkoon liittyvää jäykkyyttä. Kondroitiini puolestaan ​​on ruston komponentti, joka antaa sille elastisuutta ja auttaa pidättämään vettä. Yhdessä ne toimivat synergistisesti nivelten eheyden ja toiminnan ylläpitämiseksi. Näitä lisäravinteita käyttävät yleisesti ihmiset, joilla on nivelongelmia tai jotka haluavat estää nivelten rappeutumista. Niitä on saatavana yhdistelmävalmisteina tabletteina tai kapseleina. Vaikka niiden tehokkuutta koskevat tutkimukset ovat osoittaneet ristiriitaisia ​​tuloksia, monet käyttäjät raportoivat nivelten mukavuuden ja liikkuvuuden parantuneen säännöllisessä käytössä. Voi kuitenkin kestää useita viikkoja tai kuukausia huomata merkittäviä etuja.